暖かいとかいう予報だったけど、妙に寒かった一日 19時半まで仕事で20時過ぎからローラーさすがに脚の回りが良くないので、今日は軽めの日に決定何となく八ヶ岳の動画見ながら60分 回復走とかLSDよりは高いところで淡々と。 途中、SSTを15分ほど入れてみたり…