夜ローラー 流し

暖かいとかいう予報だったけど、妙に寒かった一日
19時半まで仕事で20時過ぎからローラー

さすがに脚の回りが良くないので、今日は軽めの日に決定

何となく八ヶ岳の動画見ながら60分
回復走とかLSDよりは高いところで淡々と。
途中、SSTを15分ほど入れてみたりして。
しっかりと汗かいて終了

久しぶりに体重を測ってみたら54.9kg
ん〜、2か月前から2kg程増えてはいるけど想定よりちと低い。
このまま上げると下げるのも大変そうだから、ここで54kgを一回切ってみよっかな?