今日は朝ローラーでも全く上がらないくらい疲弊してる。そりゃそうだ。 そんな脚なので夜は練習なしで課の飲み会 行く前に帰宅して25分だけ軽〜く脚回して、プランクやってから長野駅へ。 で、、、かなり飲みすぎた。 22時帰宅したのだけど、帰ってくる段階…