休足日で飲み会

今日は朝ローラーでも全く上がらないくらい疲弊してる。そりゃそうだ。
そんな脚なので夜は練習なしで課の飲み会
行く前に帰宅して25分だけ軽〜く脚回して、プランクやってから長野駅へ。

で、、、かなり飲みすぎた。
22時帰宅したのだけど、帰ってくる段階から結構やばい感じがしていたが、帰宅してからどんどんひどくなる。
結局さくっと風呂入って、23時前に寝たな。