ここんところ、朝ローラーは40分はキープするようにしている けど、今日は脚の疲労がひどくてただ流すだけ 54.4kg 仕事の方は淡々で、安定の2時間残業で、買い物して帰宅して20時10分頃からローラー ダメなのが目に見えていたので、SST程度で25分2本できれば…