ここんところ、朝ローラーは40分はキープするようにしている
けど、今日は脚の疲労がひどくてただ流すだけ
54.4kg
仕事の方は淡々で、安定の2時間残業で、買い物して帰宅して20時10分頃からローラー
ダメなのが目に見えていたので、SST程度で25分2本できればいいな〜、なんて思って開始
アップを長めにしたら意外とかかり始めたので、1本目は普通に毎度のように。
最後5分は上げて終了
2本目は5分毎にSSTとFTPをやって、最後の最後は悦楽先生登場で撃沈
予想外にしっかり乗れたので良し。
これで明日は遠慮なく流せる。
