金曜日で定時 19時50分に家でて東京に向かうので、19時半までローラー 昨日の疲労は当然あるので流しの可能性もあったけど、そこそこかけられた。 5分 220W / 5分 240W / 5分 215W / 5分 245W / 5分250W ×２25分一定は無理な気がしたので、間に5分だけSSTを…