6時20分起床で25分からローラー 昨日は疲れすぎのために軽めの調整だったためか、今日は朝からちょっとだけ上げられた。 5分インナーローをまで行けた（朝はインナー縛り）会社の階段もすたすた〜っと登れるくらいの脚と心肺夜はやや冷えたので、アームとニ…