朝6時15分の目覚ましで目が覚める 今日は結構寝られた。 25分から朝ローラー開始で、今日は結構上げられて、アウターローを5分+5分 今日も今日とて定時退社で17時45分から実走へ 朝アウターローで頑張ると、結構脚が重くなるのはちょっと本末転倒？？ とまあ…