昨晩は23時前には寝たのだけど、脚の疲労が半端じゃない。 6時半の目覚ましでは起きれずに40分に起きて、45分から20分だけ回すとちょっとだけ楽になる。 今日は昼過ぎから雨なので、夜は美ヶ原の動画を見ながらローラーで流し。 20分位したら普段のアップレ…