毎度のような朝のローラー 微妙な雨予報だったけど、ご近所は降っていなかったので定時上がりで外に行けなくもなかったけど、周辺は雨雲満載 できれば買いもにも行きたいな〜、ってことで遠慮なくローラー 5分SST + 20分FTP上 30s - 120sクリスクロス 25分走…