5時25分起床でバナナだけ食べてサクッと準備して35分に出発 今日は雨沢4本 この時間ですでに20度を超えていて、やっぱり長野とは違うな〜。 調子はそんなに悪くない、気がする。。。 道の駅の登坂は265Wちょいで淡々と。 18分20秒 / 262W / 165拍 18分16秒 /…