7時過ぎに目が覚めて7時半まで本読んで、リンゴ半分食べながら体重計ったら55.6kg。 昨日と変わらず。7時45分からローラー 今日は朝遅めなので、朝ガッツリ。 15分かけてじっくり上げてからSST20分を2本と10分。 1本目は身体が慣れていなかったのか、恐ろし…