6時半起床。時計上は7時間睡眠 妙にスッキリ寝た気がする。 楽しい夢も見ていたようだし。 6時35分から30分の朝ローラー 出だしはかなり重かったけど、やっているとそこそこ上げられて、最終的には朝の負荷ラインはクリア。 ローラー後の体重計測は55.9kg。…