6時10分にバカの給湯で目が覚める。 とまあ、目覚まし代わりと考えてそのまま起床して、20分からローラー。 昨日は205W位で1時間45分黙々とで、地味に脚に来ている。 出だしはかなりきつかったけど、じきに上がりだしたのでペース走まで上げて。 やはり歯飛…