朝は目覚ましをかけずにいたら、起きたのは6時45分 50分から15分だけローラー 昨晩交換したアウターはいい感じ。 夜は17時50分から 休み前なのでがっつりやるわけではないが、昨日がペース走だったので今日はそこそこ踏める。 なので20分だけFTP域を入れてみ…