夜ローラー 20分走

朝は目覚ましをかけずにいたら、起きたのは6時45分
50分から15分だけローラー
昨晩交換したアウターはいい感じ。

夜は17時50分から
休み前なのでがっつりやるわけではないが、昨日がペース走だったので今日はそこそこ踏める。
なので20分だけFTP域を入れてみたらサクッとできた。

明日は気温が微妙だな〜
朝0℃は良いとして、その後が6度程度までしか上がらないので、山の上は3℃以下か。
風もかなり強そう。
明日は菅平ピストンにしといて、穏やかに晴れそうな日曜日にがっつり行くか。