6時45分に目が覚める。 0時過ぎに就寝して、かなり久々に夜中に一度たりとも起きずに朝を迎えた。 7時過ぎまでグダグダしてても良かったけど、脚の痛みがひどかったので、15分だけローラーで脚を回す。 インナーローで始めるが全く踏めないので、負荷を最小…