6時45分に目が覚める。
0時過ぎに就寝して、かなり久々に夜中に一度たりとも起きずに朝を迎えた。
7時過ぎまでグダグダしてても良かったけど、脚の痛みがひどかったので、15分だけローラーで脚を回す。
インナーローで始めるが全く踏めないので、負荷を最小から開始して、10分ほどかけていつもの設定まで持ってくる。
二日間のTSSは550に届いていないが、日曜にロング＆高負荷(？）で疲労をためたのが良くないんだろうな？
夜は定時帰宅で60分ほど回す。
朝よりはましだけどやっぱり踏めんな、こりゃ。
今週は祝日21日が東京に行ってノーライドの予定なので、明日は否が応でもそこそこのレベルで負荷をかける予定だけど、、、出来るのか？
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今年はこんな感じかな
4/15：八ヶ岳
5/13：信州高山
5/20：車坂（5年連続出ている榛名と悩んだけど）
6/9,10：中央アルプス（微妙）
9/9：佐久
8月にどこか一つ入れようかな？
