今日は朝夕ともに30分程度を負荷ほとんどなしでただ流すだけ。今朝は久々に冷えたけど、それでも2℃くらいはあったのでかなりラク 長野の桜はまだまだツボミは固いけど、1本の木に1輪だけ咲きそうな花がついてた。 やっぱり今年は早いな。 19時45分からチェー…