今日も今日とおて赴くままに寝てたらやっぱり6時半頃起床 20分だけローラー。ちょっとかかりはいい感じ。 夜は毎度のように17時40分から開始 5分SST + 15分FTP域 30s-120s クリスクロス 9本 先週頭からサイコンで速度を見始めたので、20分走は明らかに3月よ…