4時半過ぎに馬鹿の給湯器で起こされる。 こんな時間に風呂入るなよ！ と引き続き寝ようと思ったけど、すでにちょっと明るいので5時過ぎから外に流しに行く。 明日は信州高山ヒルクライムなので今日は流すだけ。 犀川経由で茶臼山1本を軽〜く登る。 久しぶり…