4時40分に目覚ましをかけていたけど、4時半ころに起床 昨晩はどうにも寝つきが悪くって、多分睡眠時間はかなり少ない。 シャワーを浴びてから朝ご飯を食べながらストレッチとか。 （おにぎり３、一口？アンパン３つ、オレンジジュース300ml位） 窓から見える…