痛打

帰宅時。
明日は会社やすみ〜♪
朝練インターバルで死んでこよ〜。
だから今日は軽めにローラ〜〜。
なんてウキウキで自転車たちこぎ。
とたん、チェーンが外れて右膝をハンドルに痛打。
ちょうど筋と筋というか、筋肉と筋肉の間にガツンしたような感じでかなり痛し！

ちょい自転車キツイ。。。
当然ローラーなし。
シップとアイシングで処置するけど痛みが引かない。
でも腫れてはいない。単なる打撲ならいいけど。
明日大丈夫かな・・・。
一応準備はしておこう。