仕事が16時過ぎには終わってホテルに戻ってきたのが17時前。
どうしよっかな〜って一瞬だけ考えて、2kmほど離れたところにある市立トレーニングセンターへ。
420円でビジターもＯｋ。
久々レッグカール、エクステンションをやった後にエアロバイク。
バイクが3種類あり、2種は最大負荷が200W。
もう1種は250Wまであるけど見るからに型落ち。
とりあえず前者で始めるも、やはり200Wでは満足いく負荷にはてんで届かないので、途中から後者に乗り換え。
250W 85rpm位で35分。
スゲー汗だく。エアコンも適温、扇風機は当たらずってことなので、汗がとまりません・・・。
まだまだいける感じだったけどこの汗は明らかに近所？迷惑なのでこれでヤメ。
ふらっとペダルはやはり漕ぎずらいな〜
