夜ローラー

ぜ〜〜ったいに治らないような、解決のめどがまったく立たない不具合に悩まされて定時帰宅。
本日給料日。
さんざん甥姪と遊んで、21時40分頃から開始。

どうにも掛かりが悪く、15分ほどかけてじわじわとあげていく。
なにやったか忘れたけど10分4.8倍を含む20分走と、5分4.9倍位、あとなんかそこそこの負荷でそこそこの時間を。
全部で一時間。