夜ローラー

午前中移動で午後から横須賀方面。
不具合対応なんだけど、治る見込みなし。
どう落とし込むか・・・。

思いのほか早く帰ってこれて、家でご飯食べて甥姪といっぱい遊んでからローラー。
どうも最近出だしの調子がよくないので、アップは15分。
その後、よく覚えてないけど、15分4.4倍から20分くらい4.7倍強。
5分レストからもう一回10分4.8倍くらいで終了。
トータル60分だっけ？

明日はちょい早くで別件でよこすかじゃ。