寒い寒い。
明日は天気が悪いって予報なので、休日前だけど今日はローラーガッツリ予定
初めて見ると、どうも踏めないので、途中でやめてローラー台にアディクトをセットしてパワーを出してみた。
そこからパワーと速度を見ながらあれこれと。
15分/ 244W(31.2km/h) / 158拍 からの〜
5分/ 258W(33.2km/h) / 169拍
5分/ 205W(27.1km/h) / 143拍 からの〜
5分/ 227W(29.8km/h) / 152拍 からの〜
5分/ 237W(31.3km/h) / 160拍 からの〜
5分/ 250W(32.6km/h) / 166拍 からの〜
5分/ 265W(34.4km/h) / 173拍
何となくパワー高くね？と思ったけど、8月末にローラーでやった時とそこまで違いはない。
ってことはあってるのかな〜？
明日は寝るだけ寝て、午前はローラーを中負荷で長めかな？
