今日も今日とて荒川へ ペース走とLSDの辺りで淡々と。 でも川沿い独走って意外と疲れる・・・。 ケイデンスは90前後で、後半は100を意識。 かっ飛ばしているときは100なんて何てことは無いのだが、このペースのときの100は意外と苦手。 でも、筋肉で走らない…