19時45分に会社を出る。 ママチャリLSDでもやって21時半くらいに帰るかな〜、なんて思ったのだが、意外と寒くないので予定変更。 そそくさと家に帰ってロードで荒川へ。 微風程度で心地よく走れた。 が、LSDちょい上くらいかな？と思ったら160拍だった。 ん…