帰りに成城石井でチーズケーキを買ってきたので、20時過ぎ帰宅。 20分に荒川へ。 昨日はポタ程度だったので、今日はちょいと頑張る。 で、頑張りすぎた・・・。 往路追い風 堀切の先までの20km / 33.5km/h / 157拍 なかなかなペース走。 で、帰りが向かい風1…