本日給料日＆金曜日ってことで忙しいながらも定時。 帰宅後ローラー 20分メディオ＋久々ソリア 2分やろうと思って開始したが、とてもじゃないけど無理・・・。 途中で1分に変更（へたれ）。 1分ソリア＋1分レスト×3本。 前は2分ソリア×6本なんてやっていたの…

出勤を打診されたが、今出勤するよりも年明けの休日出勤の方が仕事的に効率が良いので今日は休み。 どこ行こうか悩んだが、午後から献血に行くので軽めと言うことで荒川。 しか〜し、本日強風。 柳の枝が標準で45°、時折90°に凪いでいる位に・・・。 更には…