昨日は朝はへたれ、夜は残業で予定外の休足日となってしまったので、今日は頑張って朝練。 0500起床で0510出発。 今日も一瞬へたれそうだった・・・。 インターバルは週１と決めたので今日は公園周回へ直行。 10周(60分弱)走。 2周やや軽めから入って、3〜5…