7時に一旦起きて、気がつけば8時。 1時間どこいった？ 10時頃からローラー開始。 10分だらっとしてから50分190W位、うち210W弱10分含む。 久々200Wいってみるとキッツイ。かなりへたってるけど淡々と頑張ろう。 お昼はマック。 優待最後の1枚はやっぱりダブ…