7時に一旦起きて、気がつけば8時。
1時間どこいった？
10時頃からローラー開始。
10分だらっとしてから50分190W位、うち210W弱10分含む。
久々200Wいってみるとキッツイ。かなりへたってるけど淡々と頑張ろう。
お昼はマック。
優待最後の1枚はやっぱりダブルクオーターパウンダーでしょ！
ポテトLは塩抜きで。あと、キャラメルラテＭ
優待でキャラメルラテを頼めることを知らない人が多いのには驚き。
午後から散髪ついでにママチャリで2時間ぶらぶら。
帰宅してから、も一回ローラー。
55分175W位。淡々としただけ。
来週から上のリフォームが始まるようで、昼間はうっさい様子。
まだ小さい甥がかわいそう・・・。
