天気が微妙でだらだら生活。 朝イチローラーは全然上がらず、出力低いくせに50分160W程度で必死状態。 朝ローラーはこんなのが多い。実走だとあまり関係ないんだけど〜。 2時間くらいは甥姪と遊び、14時からマックで読書。 先日、コーヒーおかわりが終了して…