絶賛鼻風邪実施中・・・ なんだかな〜。 昨日だか一昨日だかに雨に打たれて帰ってきたからかな？ そんなんでも一応ローラー。 短時間30分 1m/260W位 -> 1m/220W弱 を6set これくらいならいける。300Wいったら絶対撃沈。 風邪よくなったら10seやってみよう。 …