6時15分起床で7時出発。 夏装備にアームウォーマーとニーウォーマー。出始めは結構寒いけど徐々に暖かくなることを信じて。 昨日の疲れ、特に心肺疲労が地味に残っていて速度を維持しようとするとやたらと心拍が上がってくる。 往路の平均心拍が低く出てるけ…