174W(NP209W) /2591kJ / TSS 260 今日は甥名が遊びに来る日 10時頃に帰宅なので、6時から4時間 まずはいつものように菅平へ。 250W以上を目指して開始 出だしから掛かりが非常に微妙で、心拍は上がるけども踏めないような感じ。 終盤にかけてあげて言った感…