本日は計画休暇。
仕事とてもじゃなく終わらない感じだけど、そんなの知ったこっちゃない！！
ってことで強引に取得。
そいや、うちの会社なんだか大変なことを考えているようで。
詳しくはWEBで！！ｗ
閑話休題
6時半出発。なにやら交通安全週間なの？そこら辺にお巡りさんがいた。
偽TSBがマイナス一桁なので疲労度は意外と少ない。
けど、明らかに胃がおかしい。
原因は明確で、朝食べたシュガーロールパンが胃の中で大暴れ。
味が好きなんだけど、この手のものは消化が異様に悪いので練習前に食べると胃にくる。
前に懲りたはずなんだけど・・・。
そんなんなので、計測開始後も全然ダメ。気持ち悪い。
なんとか大崩せずに、上川乗まで前回から40秒遅れ。74分台でゴールできればいいや、な感じ。
けどその後は胃の方も落ち着いてきて、登坂に入ってからは前回同様にグイグイいける。
微妙に雨が降ったり止んだりだったので、身体も適度にクールダウンできて良い感じ。
数馬の湯過ぎてからはムリクソに上げる感じで。心肺も良い感じでそれについてくる。
終わってみれば73分11秒と、なんだか良いタイム。
コンスタントに73分台が出るようになったのが驚き！
でもそれで満足してちゃいけない。
雨降りだったので下りは慎重に。
平坦路に入ってからはいつも通りに突撃モードで終了。
今日は天気がイマイチだったけど、それでも大きく降られること無く帰ってこられたので◎
| タイム | 距離 | 平均速度 | 平均心拍 | 最大心拍 | ケイデンス | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1:28:13 | 43.18 | 29.4 | 140 | 160 | 85 |
| 登坂 | 1:13:11 | 30.04 | 24.6 | 168 | 181 | 89 |
| 下り/復路 | 2:05:43 | 72.57 | 34.6 | 145 | 194? | 88 |
| 概要 | 4:47:07 | 145.79 | 30.5 | 149 | 194? | 87 |
明日は富士チャレ何ですね。
あれから1年か。あっという間だった。
