台風はまだ来ていないので、今日も元気に朝練！！
と行ってみたものの、全然上がりませんでした。
撃沈モード。
なんだろ？踏めてない？
2本目以降は完全駄目駄目。心拍上がらないし踏めないし・・・。
4本目はサイクリングなペース。
まあ150拍超えてるわけだから練習としては最低限の体はなしているわけなのかね？
| タイム | 速度 | 平均心拍 | 最大心拍 | ケイデンス | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 18:22 | 20.2 | 173 | 179 | 85 |
| 2 | 18:42 | 19.8 | 167 | 179 | 84 |
| 3 | 18:32 | 20 | 166 | 179 | 82 |
| 4 | 21:35 | 17.2 | 153 | 161 | 78 |
