今日は奈々さんのＣＤ発売日なので残業は19時半まで。
途中、今日18時前に衛星だから国際宇宙ステーションが通過するというので見てみた。更衣室の戸を開けて。
ものの1分程度だったけどちょっと感動。
吉祥寺でＣＤ買って21時前に帰宅。
ＰＣに初回特典のＤＶＤをセットしてローラー開始。
今日は負荷ちょっと抑え目でも良いからとにかく20分×2本を。
蒼月之宴効果もあって何とか頑張れた。
・4.5倍くらい
・4.3倍くらい
脚はいけるけどヤッパリまだ心肺がついてきてくれないな。
土曜は気温チョイ高そうだけど天気どうだ？
早起きして1往復くらい行って来れるかな？
