久々更新かな。
書いて無い分はこんな感じ
土曜：21時帰宅で30分だけ
日曜：爆風で出る気なし。20分走を合計3本だっけかな？
月曜：17時に帰宅。晩御飯食べ過ぎてローラーヤル気でず、30分回しただけ
火曜：21時40分帰宅。20分走×2本。20分のうち途中10分ほど4.8倍前後を含める
んで、今日。
22時20分帰宅で20分走1本。
後半15分は4.8倍。そのうちラスト3分は5倍。
今週は土日休みたいな・・・
久々更新かな。
書いて無い分はこんな感じ
土曜：21時帰宅で30分だけ
日曜：爆風で出る気なし。20分走を合計3本だっけかな？
月曜：17時に帰宅。晩御飯食べ過ぎてローラーヤル気でず、30分回しただけ
火曜：21時40分帰宅。20分走×2本。20分のうち途中10分ほど4.8倍前後を含める
んで、今日。
22時20分帰宅で20分走1本。
後半15分は4.8倍。そのうちラスト3分は5倍。
今週は土日休みたいな・・・