夜ローラー 20分走1本

昨日と同じような感じ。
5分アップで5分4.5倍くらい、その後15分チョイを5倍強。
頑張った。
アクアサバスは非常に美味しいから、練習後のプロテインが楽しみ。
これまで飲んでいたやつは、いわゆる「不味い」ヤツだったから。

明日は横須賀。
今週土曜は出勤どうしよっかな？
出たほうが仕事は進むが、休みたい気もする・・・。