午後移動で呉
不安が一杯な不具合対応
とりま、呉に着くのは遅くてよいので昼に会社出て、いったん帰宅でローラー
時間的に２０分走を１本のみ
昨日とは売って変わってアップからやたら回る。
５分アップ後からスタート
最初５分は4.6倍位で回し、その後の１５分は5倍を挟む感じて
やたらとキツいけど、出来ない感じでもなかった
やはりいい感じだな〜
２０分終わって３分はやや高めで回して終了
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呉着は21時過ぎ。
夢タウンでスイーツ買い込んで、ホテルで体感トレーニングしながらおなじみの茄子スーツケースを鑑賞。
明日はやだな〜＞
