昨日はノーライド
なので今日は月曜だけど乗るべ。
ここのところ（というよりも去年の夏前から）5時くらいには薄っすらおきてしまうので、あまり構えなくても目覚め完了。
今日も同じだけど、アップが中途半端な時間だったので、今日はそれぞれラップを計って時間管理。なので、平均時速も出てた。
1本目は28.0km/hくらいで、2本目は29.?km/hくらい
2本目はラスト5分は下ハンで5.1倍目標。いやはやキッツイわ
で朝練終了。
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最近の仕事は全くといっていいほど2月末から本格的に始めた新しい仕事の方ができていない。
もう1週間できてないんじゃないかな？
まったくもって知ったこと無い状態ですわ。
