夜ローラー 20分走2本

21時まで仕事して22時からローラー。
どうにもやる気なくて、風呂行っちゃおっかな〜なんて思うも、何とか持ちこたえて。

乗ってみれば意外と回る。
内容は昨日と同じような感じかね？
ラスト5分は昨日よりも高くしてみた。終わった後の呼吸が苦しい・・。

明日は19時まで仕事して接骨院行こう。
んで、土曜は奥多摩たっぷりコースかな？