夜ローラー 45分適当

本日給料日で定時
とはいえ何だかんだと家に帰ってきてもグダグダ。

22時過ぎからローラー開始。
どうにも脚重くてやる気も起きない。晩御飯食べたのも遅いので胃も重い。
言い訳満載。
15分ダラダラと回していて、そこからいつもの中負荷まで上げる。
それを時間いっぱいまで。
結果的に30分回して、ほんのちょっとダウンして終了。
意外と回せていたけど、これを高負荷まで上げたとたんに駄目になっていたろうな。