今日も穏やかな日
自転車で走るにはもってこいだったろうな〜。。。
休みを取って実家に帰ることも考えたけど、明日の天気が残念ポイので帰省はなし。
丸々2週間長野にいるってのも初めてじゃないかな？
今日は最近の中ではさくっと帰り、17時55分からローラー開始
明日は午前だけなら何とか乗れるか？が微妙なので、休みの前日だけど今日もガッツリと。
10分SST + 20分FTP
5分SST + 15分FTP + 6分FTP上
毎度のようにラスト6分は限界状態
6分だけだからだましだまし、「あと1分」的にやってるわけだけど、これは10分なんで無理じゃね？？
とまあ、今日もメニューをこなして終了
晩御飯は自転車で中華料理屋までふら〜っと行ってみた。ちょっと豪勢にね。
黒チャーハン 700円
美味しい！！ けど、量多すぎなので少しお持ち帰りしました。
餃子 420円→210円＠金曜日半額
皮がモチモチ。
小龍包 380円
次は小龍包はいいや。別のやつ注文してみよう。
