6時過ぎに父が玄関を開ける音で目が覚める。
相変わらず早い人だな〜。
その後もぞもぞして、6時40分くらいに1階に降りて生姜紅茶やらを飲んでから朝ご飯
しばらくして甥が起きてきたので、自分の椅子の後ろに座らせて。
コーヒーまで堪能して、甥姪にボールの投げ方をレクチャーし、8時半に出発
11時に石畳温泉待ち合わせなので、2時間半の予定で出発
この時間になると結構暖かい。
最初の道の駅の登坂は意外とすさ〜っと上がっていく。90%くらいまで上がったのかね？
風はあまり気にならないくらいの向かい風微風の雨沢
1本目：17分40秒 前半から95%まで上げて突っ込みすぎて後半激落ち
2本目：18分30秒 終始85%くらいに抑えて
3本目：20分くらい アウターローのシッティング縛り
4本目：17分30秒 序盤90%弱から徐々に上げて最後は95%くらい
完全トレーニングモードで疲れたわ〜。
父から石畳合流が11時半になるとの連絡があったので、一度戻って、雲興寺方面に回って戸越を登るルートで石畳温泉へ。
思いのほかたっぷりな練習となってしまった。
長野に負けず劣らずな風景
ちょっとうちの近くとは違う田舎風景
石畳ではたっぷりマレットゴルフをやって、お昼ご飯を食べて、遊んで再度マレットゴルフをやって、ボールで遊んでと盛りだくさん。
帰りに誕生会の材料を買って帰宅
19時からの誕生会で甥は大ハッスル
誕生日プレゼント貰ってさらに大ハッスル
仮面ライダー鎧武のベルトがいいというので、ヤフオクで中古を購入
ただ、ロックシードやら剣やらがたくさん。
かなり喜んでくれたのでこちらもうれしかったな。
さて、明日は脚動くかな？
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